Yoga - Shanti.
Profesor Raúl Raffo
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Profesor de yoga y Miembro de la fundación Hastinapura 2000-2007,
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Terapias Orientales, Digitopultura. Aurculoterapia,Terapia Podal,2004 – 2006
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Consultor en Salud Natural
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Egresado en Fultena 2007
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Medicina Holistica y Terapia floral con la Doctora Susana Muiños 2000-2010
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Información: Hatha yoga que inicia con una toma de conciencia o meditación, se trabaja todo el cuerpo de la cabeza a los pies
parado y luego acostado en el suelo realizando distintas posturas se trabaja firmemente la columna en sus diferentes variantes.
Todas las clases de yoga terminan con una relajación de unos 10 o 15 minutos en la que se devuelve al cuerpo y a la mente a la calma. Según el estilo también puede hacerse una meditación final.
El yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.
Existen más de cien tipos de yoga. En occidente se conocen y se practican diversos estilos que derivan del Hatha Yoga, uno de los más dinámicos. Los hay más espirituales, como el Yoga Kundalini, o más físicos y exigentes, como el Yoga Bikram, que se practica en una habitación caliente (a la temperatura normal en la India). Incluso existe un yoga facial para relajar y tonificar los músculos de la cara.